В этой части статьи рассказывается о правилах привычной еды, восстановления, встречного и попутного ветра и диалога во время бега. Все правила основаны на опыте профессиональных бегунов и научных исследованиях.
# Спорт
Монотонный режим тренировок может снизить мотивацию и отрицательно сказаться на результатах. Разнообразие в режиме тренировок поставит перед вами новые цели и повысит мотивацию. Включение разных стилей бега в режим тренировок улучшит вашу спортивную форму и придаст новые силы для достижения высоких результатов. Составьте индивидуальный план тренировок с помощью интернет-приложения MY ASICS /МОЙ ASICS. Разнообразный режим тренировок снижает риск травм и укрепляет разные группы мышц, делая тренировки более эффективными.